Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
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Hoy nos introduciremos en un asunto que frecuentemente generar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la respiración por la boca. Constituye un factor que determinados discuten, pero lo real es que, en la gran parte de los casos, deviene necesaria para los cantantes. Se puede oír que inhalar de esta vía seca la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es totalmente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en continuo operación, posibilitando que el aire entre y fluya permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que son parte de este sistema natural.
Para asimilarlo mejor, pensemos qué ocurriría si tomar aire por la zona bucal fuera realmente contraproducente. En circunstancias comunes como correr, desplazarse o aún al descansar, nuestro sistema corporal debería a bloquear sin intervención consciente esta conducto para prevenir lesiones, lo cual no ocurre. Por otra parte, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un papel crucial en el preservación de una emisión vocal saludable. Las cuerdas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, precisa mantenerse en situaciones ideales mediante una adecuada hidratación adecuada. Aun así, no todos los líquidos cumplen la misma labor. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no humectan de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es esencial enfatizar el consumo de agua simple.
Para los vocalistas con trayectoria, se aconseja tomar al menos 3 litros de H₂O de agua natural al día, mientras que quienes cantan por afición son capaces de mantenerse en un margen de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal favorece a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la voz es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo momento de acidez esporádica tras una ración copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su desempeño.
Entonces, ¿en qué sentido es tan fundamental la ventilación bucal en el canto? En temas musicales de velocidad acelerado, basarse solamente de la respiración nasal puede causar un inconveniente, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de modo más sencilla y veloz, previniendo detenciones en la constancia de la fonación. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el caudal se alce bruscamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal preparado desarrolla la capacidad de regular este funcionamiento para prevenir estrés inútiles.
En este canal, hay numerosos rutinas concebidos para optimizar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el flujo de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la proyección de la fonación. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un práctica funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Ventila por la abertura bucal procurando mantener estable el tronco equilibrado, previniendo acciones violentos. La sección superior del tronco solo es recomendable que accionarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las caja torácica de manera forzada.
Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a profundidad los procedimientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto tradicional se fundamenta en la potencia del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la técnica se modifica basado en del estilo vocal. Un desacierto corriente es intentar llevar al extremo el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de manera fluido, no se consigue la fuerza de aire apropiada para una proyección de voz eficaz. Además, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo importante es que el organismo opere sin causar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de respiración, siempre se produce una pequeña pausa entre la inspiración y la expulsión. Para notar este hecho, posiciona una mano en la sección elevada del tronco y otra en la parte de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el caudal se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a controlar este fase de paso facilita mas info enormemente el manejo de la ventilación en el proceso de cantar.
Para robustecer la solidez y mejorar el regulación del flujo de aire, se recomienda practicar un ejercicio simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el soporte respiratorio y a perfeccionar la administración del oxígeno durante la interpretación vocal.
Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos vemos pronto.